Jazz e Balé na Academia Inova

As danças em geral como uma atividade física, trazem muitos benefícios para o corpo.

Muitas vezes a dança é usada como terapia e com o tempo é possível notar que os benefícios vão muito além do bem-estar físico.

Ao começar a dar os primeiros passos de dança, a pessoa se desprende dos tabus, medos e preconceitos e aos poucos percebe a sua vida se transformar.

A Dança é uma atividade física para todas as pessoas e não existe nenhuma restrição de idade e nem de qualquer outro tipo, não existe um impedimento já que os passos podem ser sempre adaptados às limitações físicas de cada um. 

Muitas pessoas procuram a dança para se divertir, descontrair e muitas vezes por indicação médica, já que a Dança é uma atividade extremamente prazerosa e proporciona um ótimo condicionamento físico, dentre outros benefícios:

• Aumenta a Flexibilidade

• Melhora o condicionamento aeróbico

• Melhora a coordenação motora

• Emagrece, ajuda a perder Peso

• Melhora a Capacidade Cardiorespiratória

• Fortalece a musculatura

• Protege as articulações

• Atenua dores

• Previne problemas posturais e de artrose

• Aumenta o convívio social

• Combate a depressão e a timidez

• Traz alegria

• Deixa a Auto-Estima elevada

• Combate o Stress

• Ajuda a relaxar

Dançar é uma excelente forma de nos mantermos saudáveis, 

com ótimo condicionamento físico e nos divertirmos.

JAZZ

Público: Adulto e infantil
2ª e 4ª feira a parir das 17h45 

A aula de Jazz traz muitos benefícios, como o equilíbrio, força, flexibilidade, bem-estar, coordenação motora, agilidade, musicalidade, feelling, memória, entre outras coisas. Além disso, para as crianças beneficia na postura correta que se adquire, no ritmo, disciplina, integração social, descontração e rapidez de raciocínio.

Para todas as idades a aula de Jazz não só traz benefícios para o corpo, mas para a mente e a alma. Fazendo dela uma aula completa para o seu bem-estar.

Balé

Público: Adulto e infantil
2ª e 4ª feira a parir das 17h45 

O Balé traz muitos benefícios: desenvolve raciocínio, reflexos rápidos na execução dos exercícios, fortalecimento muscular, coordenação motora global e fina, flexibilidade, resistência, velocidade dos movimentos, equilíbrio e reeducação da postura. 

Alem dos alunos adquirirem uma leveza nos movimentos combinados o curso desenvolve técnica em giros, saltos, adágios e baterias. O Balé abrange muitos outros conteúdos como também a musicalidade.

Ligue e agende sua avaliação: 31 3714 2499

Convênios: Castelinho Encantado, V&M, Cartão de Todos, Pax de Minas, CNA.

Na Academia você ainda encontra várias atividades como: Musculação, Pilates, Zumba, Balé e Jazz (Adulto e infantil), Hidroginástica, Natação Bebê e Infantil, Natação Adulto (inicialização), Hidroterapia, Fisioterapia e Nutrição.

Fonte de pesquisa: Google e Imagens ilustrativas

Vida de Modelo: Cadê meu Dinheiro?

Você vai lá, faz o trabalho, o cliente te ama e está tudo certo. Que alegria! Agora é só esperar o cachê sair. Enquanto ele não vem, você já vai se programando e anotando todas as coisas que pretende comprar com o seu rico dinheirinho. E aí que começa a demorar demais pra receber.“ Será que a agência está me enrolando?” – você pensa

Ai que ansiedade! Ai que impaciência! Ai que agonia! Calma, calma… respira fundo, senta aí e relaxa o coração que eu te explico tudo. Não se apavore. É normal o dinheiro da modelada demorar a sair. Quase sempre, um profissional sai contratando outro até chegar em você – que fica sendo o último a receber o money. Quer um exemplo? Vamos lá!

Digamos que uma marca de bolsas vai lançar uma coleção nova. Eles então contratam uma agência de publicidade para desenvolver a campanha. A agência de publicidade contrata um fotógrafo para clicar. O fotógrafo, que por sua vez tem uma equipe de assistentes e produtores, vai atrás de uma agência de modelos. Boooom… chegou em você.

Agora você imagine. Daqui que o cliente pague a agência de publicidade, que a agência de publicidade pague o fotógrafo, que o fotógrafo pague… enfim, já deu pra entender que você é o último da fila, né? Pois é, ninguém nunca te falou que vida de modelo seria fácil.

Todo esse caminho que o dinheiro faz até chegar no seu bolso leva, geralmente, até três meses -mas pode levar até seis e ainda assim vai estar dentro do considerado ‘normal’ nessa indústria. Eu sei o quanto é ruim não saber ao certo quando vamos receber e como é horrível essa instabilidade de estar rica em um mês e no outro contando moedinhas para ser feliz .

Por isso é importante confiar na sua agência e entender direitinho o seguinte: se você não ganha dinheiro, a agência também não ganha! Quer dizer, é de TOTAL interesse deles que o cliente pague logo. Não adianta ficar pressionando, cobrando e soltando umas indiretas.

Isso não quer dizer que você vai ficar só no seu quadrado sem se preocupar com nada. Quando sentir necessidade, peça o extrato, fique por dentro de como está sua conta na agência, bata um papo com o pessoal do financeiro… só não vale ficar sendo chatinha e desconfiando de TUDO. Não tem quem aguente modelo com mania de perseguição.

Ah! E procure saber quanto é o cachê ANTES de fazer o job, certo? Que depois não adianta reclamar. Aliás, se o seu booker te falar que vale a pena fazer o trabalho (mesmo que o lucro não seja tão grande), faça! Ele sabe o que é melhor para você e o que é um bom investimento na sua carreira.

Essa demora no pagamento da modelada acontece em todos os lugares do mundo. Em alguns casos, as agências chegam a adiantar o pagamento dos modelos já que sabem que o cliente vai pagar mais pra frente – mas isso é acordado antes, por contrato.

Já os modelos que estão em outros países geralmente recebem os cachês todos de uma vez quando o contrato termina e ele vai embora para outro país. E aí já recebe com todas as despesas dele na agência (passagem, apartamento, etc) descontadas.

Moral da história: Saiba administrar seu dinheiro. Recebeu? Vá juntando! Nunca fique zerado. Você pode não receber de novo tão cedo. E, por favor, tenha uma conta bancária. Guardar dinheiro em casa é super cafona e nada recomendável.

E, atenção, se o cachê estiver demorando mais que seis meses para sair, está permitido começar a se preocupar!

Texto:Debora Dias - MBMO

Imagen: Google

Look despojado = Moletom

Adoro o ar despojado e a praticidade dos moletons, que além de estarem super em alta é a cara do nosso inverno. A combinação com o moletom que está mais em alta no momento sem dúvidas é a saia rodada. Ela transforma o look, deixando-o mais romântico e feminino. Quando a temperatura baixar, aposte sem medo nas meias-calças e maxi botas para se manter aquecida e linda! Invista sem medo nos moletons animal face, eles continuam em alta e tornam o look ainda mais moderno.

Se a ocasião ou momento pedir uma calça, não tenha medo. Como moletons são mais largos, é legal usar uma calça mais justa, seja legging, de couro ou até mesmo um jeans skinny. Para alongar o corpo e garantir um look elegante, use muito salto alto. Outra dica legal para usar por de baixo do moletom, são as camisas sociais - deixar a gola para fora fica muito charmoso.
Confiram alguns looks inspiradores...

Fonte: Patricia Alvim   Imagens: Google

A prática de atividades aquáticas no inverno

Neste período do ano é registrada uma significativa redução na frequência às aulas de natação e hidroginástica devido aos dias de chuva e frio. Mães preocupadas com gripes e resfriados acabam interrompendo e adiando o processo de aprendizado de seus filhos, quando muitas vezes, apenas medidas preventivas seriam suficientes para que eles não ficassem expostos às doenças do inverno.

Praticar natação e hidroginástica no verão ou inverno trazem os mesmos benefícios para a saúde, que são: melhora do sistema cardiorrespiratório e circulatório, melhora da força e resistência muscular, melhora da coordenação motora, auxílio para perda ou manutenção do peso corporal, auxilio no tratamento de doenças respiratórias como rinite, sinusite e asma, típicos dos dias frios e com baixa umidade do ar, diabetes e hipertensão, além de muitos outros benefícios psicológicos, como o combate ao estresse, relaxamento mental e socialização.

Já no inverno o estimulo do nosso mecanismo termo-regulador é aumentado, o que melhora a capacidade de resistência contra gripes e resfriados.

Na verdade, os principais responsáveis pela maior incidência de enfermidades no inverno, como gripes e resfriados, e suas consequências, são entre outros: o afastamento dos exercícios; o confinamento em casas e apartamentos úmidos; os banhos quentes; a falta de resistência às constantes mudanças de temperatura; o fato de não secar bem os cabelos ao sair do banho; não permanecer alguns minutos na sala de espera antes de sair para a rua; não agasalhar-se bem ao sair da piscina (usando toalhas, roupões, camisetas, chinelos, protetores de ouvido) e antes de sair para rua esquecendo-se de proteger principalmente, a cabeça.

Deve-se levar em consideração praticar esportes aquáticos em piscina coberta neste período do ano. Você só deve evitar a natação se estiver com febre ou em crise de asma ou renite.
Reforce o sistema imunológico aumentando a quantidade de vitamina C na sua ingestão diária consumindo mais frutas e verduras ricas deste nutriente e pode apelar para suplementos também.

Tomados estes cuidados, você poderá aproveitar os vários benefícios que a natação e a hidroginástica podem trazer. Não deixe de praticar natação e hidroginástica no inverno só porque está frio lá fora! 

Sua continuidade é indispensável para o alcance de todos os seus benefícios. Esta é a época que você mais precisa da atividade.

Convênios: Castelinho Encantado, V&M, Cartão de Todos, Pax de Minas, CNA.

Ligue e agende sua avaliação: 31 3714 2499

Na Academia você ainda encontra várias atividades como: Musculação, Pilates, Zumba, Balé e Jazz (Adulto e infantil), Hidroginástica, Natação Bebê e Infantil, Natação Adulto (inicialização), Hidroterapia, Fisioterapia e Nutrição.

Hidroterapia na Academia Inova

Os princípios da água, como densidade, pressão hidrostática, flutuação, turbulência e temperatura aquecida, é o diferencial para que os pacientes obtenham significativas melhoras nos tratamentos ortopédicos, neurológicos, cardiovasculares, entre outros feito em piscina.

Entre os benefícios desta atividade estão:

•  fortalecimento muscular;
• aumento das amplitudes articulares;
• melhora do condicionamento cardio-respiratório;
• alívio da dor;
• estímulo das atividades funcionais;
• melhora do equilíbrio,
• melhora da coordenação;
• melhora da postura.

O ambiente aquático proporciona ao paciente/aluno a diminuição das barreiras físicas e assim das diferenças sociais existentes causadas pelas limitações, melhorando assim muito a Auto-Estima. Na Academia Inova oferecemos profissionais experientes e capacitados e buscamos cada vez mais melhorar a nossa estrutura para atende-los com a maior satisfação possível. 

Convênios: Castelinho Encantado, V&M, Cartão de Todos, Pax de Minas, CNA.

Ligue e agende sua avaliação: 31 3714 2499

Na Academia você ainda encontra várias atividades como: Musculação, Pilates, Zumba, Balé e Jazz (Adulto e infantil), Hidroginástica, Natação Bebê e Infantil, Natação Adulto (inicialização), Hidroterapia, Fisioterapia e Nutrição.